PTSD Coach Canada

PTSD Coach Canada, travmatik deneyimler sonrasında semptomları anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olur. Bu uygulama, araştırmaya dayalı eğitimi ve pratik araçları cebinize taşır, desteğe ihtiyaç duyduğunuzda her zaman erişilebilir.

Kanadalılar için tasarlanmış açık, kanıta dayalı bilgilerle travma sonrası stres hakkında bilgi edinin. Uygulama, TSSB'nin ne olduğunu, bedeni ve zihni nasıl etkilediğini ve travma sonrasında semptomların neden geliştiğini kapsar. Kendi deneyiminiz hakkında içgörü kazanacak ve tepkilerinizdeki kalıpları fark edeceksiniz.

Semptomlarınızı zaman içinde takip etmek ve şiddetlerini anlamak için kendi kendine değerlendirme aracını kullanın. Bu anlık görüntü, ilerlemenizi ölçmenize ve profesyonel bakımın ne zaman yardımcı olabileceğine karar vermenize yardımcı olur. Uygulama, o anki sıkıntıyı yönetmek için somut teknikler de sunar—topraklama alıştırmaları, başa çıkma stratejileri ve zorlandığınızda sinir sisteminizi sakinleştirme yolları.

Kanada genelinde mevcut kriz destek kaynakları hakkında bilgiye ve profesyonel tedavi seçenekleri hakkında ayrıntılara ulaşın. Terapiyi düşünüyor olun, yardım için ilk adımı atıyor olun ya da zaten bir ruh sağlığı uzmanıyla çalışıyor olun, bu uygulama bakımınızı tamamlar. Aile üyeleri ve arkadaşlar da sevdiklerinin ne yaşadığını daha iyi anlamak için yararlı bilgiler bulacaktır.

Veterans Affairs Canada tarafından tasarlanan ve klinik araştırmalara dayanan PTSD Coach Canada, bağımsız bir öğrenme ve semptom yönetim aracı olarak ya da yüz yüze tedaviyle birlikte çalışır. Ücretsiz indirin ve kendi hızınızda farkındalık ve dayanıklılık oluşturmaya başlayın.